While in Russia I

Assalamualaikum.

Aku masih dalam mood sharing dengan pembaca. So, aku nak share pengalaman bersalinkan Wildan di Bumi Soviet dulu. It was almost three years ago.

Pengalaman aku bersalinkan Wildan dan Mukhlis memang berbeza: dari segi tempat, cuaca dan suasana.

Ini bahagian satu dulu: perjalanan sepanjang mengandung. Aku nak share sebab sepanjang mengandungkan Wildan banyak benda yang aku belajar dan procedure kat Russia lain.

Bila tahu mengandung, kami tak tahu menahu mana nak cari klinik untuk buat check up. Kami rujuk pada senior yang berpengalaman. Jadinya pergilah ke klinik swasta yang disarankan. Senang. Masa tu baru 8 minggu macam tu. Pergi sekadar untuk confirmkan je. Klinik tu ada buat kontrak (pakej check up) mengikut trimseter. Nak mula dari trimester satu atau dua atau tiga. Bayar lump sum dan ikut je jadual check up doctor bagi. Kami buat keputusan untuk mula trimester kedua sebab rasa trimester pertama tak perlu nak check apa sangat. Tak ambil pakej pun tak jadi masalah cuma setiap kali check up kena bayar dan mahal sebab dalam pakej dah ada potong-potong harga sana sini.

Alkisahnya, bila kami dah sign contract, nurse pun ambil darah hampir 6 botol (yang hospital selalu guna tu - tak tahu namanya). Satu botol dalam 5 ke 10 ml kot. Aku tak takut darah atau jarum, tapi lepas ambil darah tu aku pengsan. Aku tersedar pun sebab bau ammonia dan suara suruh aku buka mulut (dalam Russian). Aku memang jenis low blood pressure dan pernah pengsan sebab kurang gula. Incik suami kata, aku kena seizure for about 1 minute. Itu yang kecoh suruh buka mulut. Aku sendiri terkejut aku boleh pengsan lepas kena ambil darah. Yang paling terkejut kena seizure tu. Hurm.

Kenapa dia ambil darah banyak? Untuk buat test macam-macam. Test viruslah, test penyakitlah, testlah senang kata. Aku dah tak ingat sangat tapi antara salah satu test adalah test down syndrome. Menarik tak? Bukan sekali je ambil darah, almost setiap kali check up tapi yang paling banyak hanya sekali tu. Selebihnya dalam satu botol je. Result siap doctor email kat incik suami. Entah ada lagi tidak dalam email dia.

Doktor aku nama Yulia. Nak cerita teliti tak teliti dia, masa minggu ke13 atau ke14, bacaan thyroid aku tinggi dari normal, jadinya doctor suruh aku jumpa endocrinologist. Memang pergilah jumpa pakar, siap ultrasound kat thyroid gland dan consult doctor. Then follow up masa minggu ke25 tak silap. Tak ada masalah apa pun, just mungkin aku naik alahan dan muntah-muntah bila masuk trimester kedua bukan masa trimester pertama.

Masuk minggu ke29 atau ke30, masa pergi check up, doctor tengok scan ultrasound dia suruh aku masuk hospital. Dia call ambulans terus. Itulah pertama kali aku masuk labour room kat Russia. Memang ada bleeding and opening sikit bila doctor check. Scary sangat tengok darah kat tangan doktor masa tu. Aku dah nak nangis dah. Risaukan baby dan sedih sebab suami tak boleh masuk. Sempat satu malam duduk bilik menunggu. Hospital tu hospital bersalin dan setiap satu aras tu khas untuk berbeza keperluan: aras bersalin, aras postnatal, aras prenatal. So, bilik yang aku duduk tu bilik menunggu untuk masuk labour room. Satu malam tidur tak lena sebab bunyi orang mengerang nak  bersalin. Ada dalam tiga atau dua kelahiran malam tu. Aku sempat juga tengok orang bilik sebelah buat epidural. Oh, bilik antara bilik berdindingkan cermin, itu yang boleh tengok.

Bila dah 24 jam tak ada tanda aku akan bersalin, aku dihantar ke aras prenatal selama dua malam. Incik suami memang tak boleh melawat langsung. Ini memang rules mana-mana hospital kat Russia. Tak boleh melawat. Pass barang je boleh. So, lunch dan dinner incik suami drop kat kaunter bawah je. Bila dah discharge, aku call doctor aku untuk inform. Dia terkejut hospital discharge aku awal sebab aku perlukan paling kurang seminggu kat hospital. Masa ni aku memang blur kenapa aku perlu duduk ward. Memandangkan itu hospital kerajaan, diaorang hanya boleh tahan aku paling lama tiga hari sebab aku foreigner.

Selepas seminggu pergilah klinik macam biasa untuk check up. Doctor pun explain yang aku ni short cervix dan suspected premature birth. Since aku pun tak ada komplen sakit, dia bagitahu yang aku perlu banyak baring dan tak boleh banyak bergerak. Ayat dia "baring sahaja, bangun bila pergi tandas je". Tapi.... Tapi.... Tapi aku ada dua tiga lab yang nak dihadiri, adalah seminggu dua pertama lepas dia explain aku masih pergi kelas. Hehe. Lepas tu aku minta dia buat surat untuk aku bagi kat semua lecturer. Alhamdulillah, everything went good. Aku pun taklah betul-betul terbaring je, solat aku solat berdiri je, ada masa bosan melampau aku kemas-kemas sikit bilik. Hehe.

Tiga minggu lepas tu, doctor call lagi ambulans masa check up. Sebab berdasarkan gambar ultrasound, cervix pendek sangat. Takut terberanak katanya. Cuma kali ni pergi hospital lain yang berbayar sebab nak bagi dapat treatment betul-betul. Mulanya tiga malam tapi masuk hari ketiga, doctor kat hospital tu explain pasal condition aku yang memang perlukan lagi masa di hospital untuk pemerhatian dan ubat. Setelah berbincang, kami buat keputusan untuk tambah dua malam sahaja. Kalau ikutkan doktor minta tiga malam, tapi atas sebab tertentu, tambah dua malam je. Masa ni lagi sedih sebab lima hari suami tak boleh melawat. Huhu. Mujur patient lain yang satu bilik dengan aku suka berborak dengan aku, biarpun Russian aku tunggang langgang. Hari aku masuk hospital snow masih ada, hari aku keluar dah kering kontang snownya. Haha.

Contract kami dengan klinik habis bila pregnancy aku masuk minggu ke-36. Doctor ada suggest untuk pergi hospital yang link dengan klinik dia tapi sebab kami dah survey habis-habisan dan kami decide untuk pilih hospital yang berdekatan dengan hostel. Pilih bukan sebab dekat je, sebab hospital tu memang ranking top 5 yang ada pakej bersalin berbayar dan benarkan suami masuk labour room dan boleh melawat. Ini hospital yang aku first warded.

Kami buat survey melalui internet. Memang ada website senarai hospital bersalin seluruh Moscow. Memang semua detail dan harga ada. Baca review semua okay. Lagipun hospital ni hospital kerajaan tapi ada pakej berbayar untuk mereka yang nak privilege. Macam kami, sebab foreigner. Hehe. Kami pun dah sign contract dengan hospital masa minggu ke34. Sama macam klinik, bayar lump sum terus masa sign contract. Untuk bersalin normal dan c-section harga sama. Doktor pun boleh pilih dan boleh contact hospital sampai selama 30 hari selepas bersalin.

Bermulalah check up dengan hospital selama sebulan. Check up every week. Untuk membolehkan incik suami masuk teman masa bersalin, kena buat x-ray dan serahkan pada hospital sebagai bukti yang suami sihat dan tidak bawa penyakit. Mujur hospital lima minit je dari hostel (naik bas). Jalan kaki adalah dalam 10-15 minit. Dekatlah senang kata.

Masuk minggu ke-40, check up dengan doctor pada tarikh 13 Mei 2014. Based on ultrasound, doctor kata baby masih kecil. Berat pun 2.5kg lagi. Dia kata due date berganjak ke tarikh 28 Mei. Suami pula belum ambil result X-ray. X-ray buat kat hospital lain sebab hospital ni hospital bersalin, tak buat x-ray. Kami pun bila dengar lambat lagi, relax jelah bila 15 haribulan menjengah. Bag hospital semua dah prepare sebab pengalaman dua kali masuk hospital sebelum ni.

Memang bila 15 haribulan tu kami dua-dua relax. Tak ada tanda apa pun. Aku yang first time mengandung masa tu pun relax sebab doktor cakap lambat lagi. Haha. Masa tu musim bunga, subuh masuk awal. Biasa kami tidur lepas solat subuh sebab takut terlepas. Subuh dalam pukul 2.30 pagi. Aku akan tidur dalam pukul 3 lebih. Pagi 16 haribulan, jam 8.30 pagi aku terjaga dan aku terasa ada bunyi meletup dari dalam badan. Air ketuban pecah. Then, the journey begins!

Cukup panjang dah entri kali ni. Kena sambung bahagian dua pula. Terima kasih sudi baca panjang-panjang.

My style of pantang

Hari ini genap 30 hari aku bersalinkan anak kedua. Cerita kali ini adalah pasal aku berpantang.

Cara aku berpantang boleh dikategorikan sebagai pantang moden. Ummi dan Ibu (mak mertua), dua-dua tidak strict mana dalam berpantang: dari segi pemakanan mahupun bab jamu-jamu. Yang paling penting pastikan badan kekal sihat dan segar.

Antara perkara yang aku buat masa pantang:

1. Minum air akar kayu

Masa berpantang untuk anak pertama dulu, memandangkan aku berpantang di negara orang, jauh di Bumi Soviet di Rusia, Ummi kirimkan akar kayu. Akar kayu ni ramuan tradisional yang disediakan oleh mak saudara aku yang ada di kampung. Orangnya sembilan orang anak dan masih gagah. Ummi siap pesan kalau rasa payau atau pahit campur sikit dengan madu. Bila try minum, rasa dia okay je. Campur madu bagi ada rasa, sebab pada aku rasa dia kosong. Macam minum air kosong Air akar kayu ni kalau ikut adat berpantang, perlu minum selama 44 hari berpantang tak silap. Tapi aku habiskan satu paket sahaja. Tahanlah 30++ hari.

Bagi aku, amalan akar kayu mungkin tidak berapa dipandang penting oleh orang-orang moden tapi aku percaya amalan-amalan orang dulu-dulu ada yang baiknya kita boleh ikut. Aku enjoy dan suka minum air akar kayu. Mungkin sebab dia tak berbau dan rasa pun tidak menyeksakan, aku tidak ada masalah untuk konsisten minum selama 30 hari. 

2. Sapu minyak herbanika Nona Roguy dan pakai bengkung

Ummi yang belikan bengkung masa aku mengandungkan Wildan dan pos ke Russia. Aku agak teruja masa Ummi whatsapp dan cerita dia nak belikan bengkung. Entah kenapa aku teruja tapi memang lepas bersalin, pakai bengkung buatkan aku rasa selesa. Mungkin sebab selama mengandung perut padat, bila sudah bersalin tiba-tiba perut kosong dan badan terus jadi ringan (hilang 10 kilo dalam masa seminggu), memang rasa terhuyung hayang macam ringan sangat badan. Bila aku pakai bengkung baru rasa badan sedikit pada macam masa ada baby dalam perut. 

Ummi belikan bengkung tradisional yang bertali panjang dan aku terpaksa google untuk cara pakai. Bengkung ni juga aku pakai pergi exam lepas dua minggu bersalinkan Wildan. Minyak Nona Roguy pun Ummi belikan dan dipos. Kali kedua berpantang ni, aku beli juga Minyak Nona Roguy dan tambah krim barut. Wah! Memang seronok pakai bengkung.

Aku pakai bengkung bukanlah ketat-ketat dan aku pakai bengkung atas pilihan sendiri. Lepas seminggu dua, Ummi ada bagitahu kalau rasa dah panas atau tak selesa, boleh dah perlahan-lahan kurangkan pakai bengkung. Tapi serius aku sendiri selesa, ada 3-4 minggu aku maintain pakai bengkung sampailah saatnya aku rasa dah boleh tanggalkan bengkung.

3. Rehat sehabis baik semasa minggu pertama

Kenapa seminggu pertama? Sebab aku tak boleh nak tahan sangat tengok keadaan rumah. Aku bukanlah jenis yang duduk diam. Cukuplah tiga bulan terakhir semasa aku mengandung aku terpaksa bedridden. Bukanlah tak ada orang nak buat kerja-kerja rumah, cuma kadang-kadang cara kerja dan perlaksanaan tu tak sama dengan cara aku. Lagipun semua orang kerja dan tak banyak masa di rumah macam aku. Aku selesa untuk buat kerja-kerja rumah yang ringan-ringan. Semua kerja yang berat aku masih serah pada orang sampailah aku habis berpantang.

4. Tidur waktu baby tidur

Ini adalah antara nasihat kebanyakan mak-mak sebab memang pada peringkat awal selepas bersalin, masa kita tidur adalah masa baby tidur juga. Kita yang bersalin masih perlukan rehat, ditambah lagi dengan menyusukan anak (bagi mak mak yang menyusu badan). Memang tahap kepenatan tu susah nak cerita dan susah untuk orang lain nak faham. Kekuatan yang mak mak ada selepas bersalin sebenarnya satu bentuk 'miracle' yang Allah bagi sebab masih boleh bertenaga dan boleh buat kerja-kerja rumah walaupun dalam pantang. Cumanya dalam pantang tu berjaga-jaga sikit sebab tahu badan kita masih belum kembali normal. 

Pengalaman bersalin mengajar aku juga sebenarnya. Masa lepas bersalinkan Wildan ada dekat dua minggu pertama aku jadi macam baby, tapi lepas bersalinkan Mukhlis kali ni, aku jadi baby dua tiga hari pertama je. Sebab dah ada rutin dan anak yang besar tu kena ada orang jaga.

5. Berurut

Selepas bersalinkan Wildan memang tak buat mengurut langsung sebab duduk tempat orang. Aku memang suka berurut dari zaman bujang. Cuma kesal sikit masa berpantang anak sulung tak dapat nak buat. Sebelum bersalin aku dah buat survey sejak tahu short cervix, sebab takut terbersalin awal. Akhirnya aku ambil tukang urut dari kedai spa belakang rumah je. Spa ni pun guna produk Nona Roguy, itu yang buat aku berminat dan pakej dapat bertungku dan mandi herba.

Personally, berurut lepas bersalin banyak membantu sebab pengalaman aku yang tak berurut lepas bersalinkan Wildan dulu, sepanjang aku mengandung kali kedua aku kerap  sakit pinggang. Dari perut tak ada sampailah memboyot. Aku tak boleh berdiri lama, aku tak boleh buat kerja rumah banyak, sedih sangat rasa. 9 bulan mengandung, hampir 9 bulan juga aku sakit pinggang.

Secara ringkasnya inilah my style of pantang. Bab makanan aku jaga dari segi makanan yang berminyak, buah dan sayur exotic, air sejuk dan berais. Yang mana aku rasa tak boleh, aku cuba elakkan. Masa kat Russia, tanya doktor makanan apa yang tak boleh makan dan jawapan doktor simple, kalau baby okay, then it's okay to eat. Ummi dan Ibu pun cakap benda yang sama, kalau baby kembung atau nampak tak kena, check apa yang aku makan.

Aku kalau boleh berpantang tak nak sampai menyusahkan orang sebab both Ummi dan Ibu masih bekerja dan suami pun bukan boleh cuti lama-lama. Mujur sepanjang pantang Wildan tak ada meragam macam sebelum bersalin. Dia nampak aku tak boleh layan dia, dia cari orang lain untuk minta buat susu ke nak bermanja. Wildan pun pandai bawak diri bila bosan sama ada melukis atau main masak-masak offer masakan dia.

To me, nak berpantang style macam mana ikutlah, asalkan bagus untuk kita dan baby. Aku buat survey juga pasal pantang ni dan bermacam jenis aku jumpa mengikut budaya dan adat. Pernah juga terfikir kalau bukan orang Melayu, bukan di Malaysia, agaknya macam mana budaya berpantang diaorang?

            Baca: Ayam Masak Halia

Losing the baby weight

Assalamualaikum

Apa itu baby weight? Aku tak tahu apa frasa yang sesuai dalam bahasa melayu, berdasarkan pemahaman aku baby weight ni adalah jumlah berat badan sepanjang mengandung. Bila mengandung, badan orang perempuan akan berkembang untuk menampung baby. Baby weight ni bukan 100% berat baby, ada juga berat air ketuban, berat badan ibu yang naik dan banyak lagi.

Pengalaman aku mengandung dua kali ni, jumlah berat yang naik tak pernah naik sampai 15kg. Aku tak pasti bagus ke tidak sebab Ummi mengandungkan aku naik berat badan almost double katanya. Masa mengandungkan Wildan jumlah berat yang naik 12kg. Dan masa Mukhlis baru ni pun cuma 10kg. Lagipun dua-dua hero lahir bawah 3kg. Comel-comel belaka.

Alhandulillah, selepas bersalin (dua-dua anak ni), aku hilang baby weight dalam masa dua ke tiga minggu. Cuma masa lepas bersalinkan Wildan, bukan baby weight je hilang, berat badan aku sebelum mengandung pun turun. Dan aku tak boleh nak naikkan balik sampailah mengandungkan Mukhlis. Wildan memang kuat menyusu. Mukhlis pun sama.

Macam mana aku boleh hilangkan baby weight dalam masa dua minggu? Secara jujur aku tak ada teknik mahupun amalan khusus. Mungkin sebab usia, mungkin sebab anak-anak lelaki, mungkin sebab cara pemakanan, banyak mungkin. Aku sendiri tak boleh nak kata mana sebabnya.

Aku share sikit apa yang aku buat sepanjang mengandung dan selepas bersalin.

1. Masa mengandung makan bukan untuk dua orang tapi makan untuk tambah nutrient.

Aku jumpa article dari pinterest pasal ni. Orang dulu-dulu selalu kata "bila mengandung kena makan untuk dua orang". Biasanya kita faham portion makanan kena double. Yes, memang selera makan bertambah masa mengandung tapi tak bermakna kita kena doublekan portion makanan kita. Aku bukan pakar nutrisi untuk bercerita panjang lebar bab ni, tapi boleh refer mana-mana pakar. Aku jenis yang makan sekadar yang cukup (tak kenyang dan tak lapar), bukan sebab diet tapi sebab aku tak suka bila perut penuh sangat dan tak selesa dengan keadaan macam tu. Bila mengandung kita makan untuk tambah nutrient dalam badan untuk bagi nutrient pada baby dalam badan. Lagipun berat baby akan naik sikit-sikit dan ada graf dia. Tak semua yang kita makan pergi pada baby dan peratusan berat baby sikit je.


2. Elakkan makanan yang membahayakan baby dalam perut.

Boleh check online atau tanya doktor atau orang berpengalaman untuk bab makanan yang tak boleh dimakan sepanjang mengandung. Ada sebab kenapa makanan-makanan ni tak dibenarkan. Aku memang banyak berjaga-jaga masa mengandung. Even terliur nak pun, aku cari alternatif. Hehe.


3. Lakukan aktiviti harian seperti biasa masa mengandung (kena ada nasihat doktor)

Masa mengandungkan Wildan memang aku sempat coach netball sekejap. Dan... aku jenis kuat window shopping, so memang aktiviti window shopping aku suka buat paling kurang sebulan sekali, sejam ke dua jam (sampai sebelum bedridden). Incik suami sangat baik sebab sudi teman. Haha. Lepas tu dia buat lawak reaction aku tengok barang. Aku pergi kelas pun macam biasa, hadap sesak pagi, berjalan selama 15-20 minit ke kelas, naik tangga sampai 4 tingkat. Haha. Masa mengandungkan Mukhlis pun sampai sebelum bedridden aku sempatlah lasak tapi tak lama sebab sakit pinggang teruk. Cuma bila masuk trimester ketiga ada short cervix, nak tak nak kena rehat je. So, aktiviti harian ini bergantung pada individu. Ada yang sehari sebelum bersalin pun masih gagah, ada yang tiga bulan sebelum bersalin dah kena rehat atau warded hospital.


4. Keep track kenaikan berat badan.

Aku akan check berat badan seminggu ke dua minggu sekali. Lepas musim alahan, berat badan aku naik mendadak sangat. Berlaku pada dua-dua pregnancy. Dan memang kena warning dengan doktor. Hehe. Sekali je naik berat badan mendadak sepanjang mengandung, mungkin sebab lepas habis alahan barulah sedap nak makan. Aku check juga kenaikan berat badan baby. Masa kat Russia dulu, bila dah masuk minggu ke-24 tak silap, dua minggu sekali check ultrasound dan aku akan check (online boleh cari) the ideal weight of baby during that week. Even aku punya weight increase pun aku jaga sebab aku kategori normal to underweight. Masa Wildan BMI normal sipi-sipi (sikit lagi nak underweight) sebelum mengandung tapi masa Mukhlis BMI aku underweight. Pertambahan berat badan sepanjang mengandung akan berbeza ikut BMI.


5. Lepas bersalin berpantang sebaiknya.

Aku akan share pasal cara aku berpantang. Sejujurnya aku tak ikut 100% gaya orang dulu, tapi masih berpantang juga. Tapi aku percaya penjagaan sepanjang pantang sangat memberikan kesan jangka masa panjang. Masa pantang aku suka sapu minyak herbanika dan pakai bengkung selama dua minggu ke sebulan. Memang favourite sangat buat ni. Even aku terpaksa keluar lepas dua minggu bersalin, aku pakai juga bengkung atas nasihat Ummi.


6. Menyusukan anak sekerap yang boleh.

Breastfeeding sangat membantu walaupun sakit sikit. Ibu-ibu yang menyusu mesti tahu bila menyusu sakit rengat rahim ada masanya sangat kuat. Sebab bila baby menyusu, ada hormon yang dikeluarkan untuk mengecutkan rahim. Since anak dua-dua lelaki, memang sangat kuat menyusu. Sakit rengat ni biasanya seminggu je. Kena tahan sikitlah demi anak dan diri sendiri. Sambil tu, menyusu badan mengeratkan hubungan antara anak dan ibu. Anak dua-dua hero, lepas tu muka kopikat ayah, ayah pula jenis suka main dengan anak-anak, aku garang, so inilah peluang aku merapatkan hubungan. Haha.


7. Senaman ringan selepas bersalin.

Based on capability body. Aku bukanlah kaki bersenam tapi aku susah nak duduk diam sikit. Aku berpantang memang minggu pertama yang aku rehat tak buat apa, jadi baby. Masuk minggu kedua aku akan mula buat kerja-kerja ringan dalam rumah. Yang dalam rumah ye. Setakat basuh pinggan, lipat baju, sapu lantai sikit. Kerja-kerja aku mampu. To me, that is part of exercise. Hehe. Masuk minggu ketiga upgrade sikit. Jangan push diri bila penat. Aku pun ada hari terbaring lesu sebab rasa badan tak larat. Cuma aku memang tak keluar rumah sampai 30 ke 40 hari selepas bersalin. Kalau terpaksa keluar pun pergi klinik sahaja dan mesti pakai bengkung. Lasak-lasak pun, dalam rumah. Bab bersenam ni tak sama untuk semua orang. Aku bersalin normal dan tak jahit. Alhamdulillah recovery tu cepat. Dan, aku suka buat kegel excersice. Lepas dua minggu, aku get back buat kegel.


So, inilah antara benda yang aku buat semasa dan selepas mengandung. Nothing special. Apa-apa refer doktor dulu ye sebab badan semua orang lain-lain.

Haemoglobin rendah

Assalamualaikum

Dua kali mengandung, dua kali juga bacaan haemoglobin turun. Turun tak rendah sangat, tapi below average reading.

Masa kat Russia dulu, doktor sarankan aku makan buah delima, sama ada beli buah atau beli jus. Kat sana taklah susah sangat nak jumpa buah delima. Harga sebiji untuk kos sara hidup yang tinggi di sana, harga mampu beli. Kadang-kadang kami beli jus delima tapi kena cari yang betul-betul pure dan mahal daripada beli buah. Ada masa kami pergi pasar, jumpa buah delima, kami beli. Alhamdulilah, bacaan Hb back to normal.

Masa kat Malaysia pula, doktor tambah ubat iron. Cumanya masa kat Malaysia, dua kali bacaan Hb drop. Masa transition trimester pertama ke trimester kedua dan selepas baik demam denggi. Alhamdulillah bacaan Hb tak drop teruk, cuma below average dan kena banyak pengambilan makanan tambah darah.

Sejak tahu mengandung kali kedua, Ummi sarankan aku ambil Pomesteen. Pomesteen ni salah satu produk keluaran Forever Living yang mengandungi campuran buah delima dan manggis serta beberapa buah beri. Bahan utama dia memang buah deima dan manggis. Sejak aku balik dari Russia lagi dia suruh aku minum air pomesteen ni sebab bagus untuk kesuburan dan membantu masalah berkaitan dengan orang perempuan. Ini antara khasiat ambil pomesteen. Pomesteen ni juga kaya dengan antioxidant yang mana semua orang maklum sangat bagus untuk badan kita.

Air dia agak concentrated dan saranan minum dengan campuran air masak. Memang pekat dan masam tapi air dia tak ada pemekat atau bahan pewarna. Aku minum pomesteen tak disiplin sangat. Seeloknya setiap hari paling kurang sekali. Tak banyak pun, cuma 30ml je sekali minum. Tapi, aku kadang-kadang lupa dan bila balik kampung memang tak minum. Bagus sangat pomesteen ni. Alhamdulillah, adik aku yang selalu kena senggugut dah semakin kurang senggugut.

Banyak testimoni pomesteen ni aku jumpa dari segi kesuburan, masalah senggugut, tambah darah dan juga masalah baby jaundice. Baby tak minum tapi maknya. Aku pun masa Mukhlis ada jaundice walaupun sikit, aku tambah intake pomesteen dari sekali sehari kepada dua kali sehari. Alhamdulillah banyak membantu semasa dan selepas mengandung.

Sumber gambar: Google

Lagipun kandungan pomesteen ni buah-buah yang tinggi nilai ORAC. ORAC adalah nama panjang Oxygen Radical Absorbance Capacity. Nilai ORAC atau ORAV value ni penanda aras sebagus mana antioxidant menghalang kerosakan radikal bebas. Aku tak pandai nak explain pasal ORAC ni, so adalah lebih baik google je. Pendek kata, buah-buah campuran dalam pomesteen ni sangat bagus untuk badan tak kira lelaki atau perempuan.

Aku bagi contoh perempuan sebab aku sendiri perempuan dan kebanyakan feedback aku dengar dari perempuan. Tak bermakna orang lelaki tak boleh minum ye. Semua orang boleh minum. Termasuk budak kecil. Wildan pun kadang-kadang nampak aku minum, dia minta juga. Hehe.

Aku tak kata 100% sebab pomesteen boleh bantu kesihatan, ini cuma sebahagian daripada usaha kita ke arah kesihatan yang lebih baik. Selebihnya Allah yang tolong. Tak salah kita berusaha selagi ada cara dan ruang.

Kalau ada yang berkenan nak beli Pomesteen ni bolehlah mesej aku. Satu botol tahan dalam dua minggu, bergantung pada kekerapan minum. Paling minima sekali sehari 30ml. InsyaAllah boleh membantu kesihatan dari pelbagai sudut.

Another hero was born

Assalamualaikum

Alhamdulillah, sekarang aku dah jadi mak kepada dua orang hero. Hari ni aku kongsi sikit pengalaman bersalinkan adik Wildan. Alhamdulillah, proses bersalin berjalan dengan lancar.


14 Oktober, Jumaat.

Hari itu sama macam hari yang lain. Bezanya, incik suami bawa Wildan keluar tengahari itu selepas solat Jumaat. Aku pula sakit pinggang. Memang biasa sakit pinggang, cumanya sakit pinggang hari tu kuat dari biasa dan selepas berehat selama dua jam, sakit masih ada. Malam tu pula ada appointment doktor di KPMC jam 8 malam. Aku kuatkan diri dan rasa sakit berkurang walaupun masih ada.

Usai solat Maghrib, kami terus ke KPMC. Biasanya Wildan akan ikut tapi atas nasihat Ummi, selepas aku mengadu sakit pinggang, Wildan tinggal di rumah. Susah sebenarnya nak tinggalkan Wildan. Kebetulan Ummi tempah satay dan nak keluar pick up di kedai. Wildan pula suka kalau ajak keluar. Jadinya, kami pakat Ummi bawa Wildan dan kami keluar selepas Ummi keluar.

Setiba di KPMC, aku dapat nombor giliran yang ke sepuluh. Biasa menunggu dekat sejam hingga dua jam. Jam 10.15 malam, barulah nombor aku dipanggil untuk berjumpa doktor. Doktor sangat kagum yang aku masih boleh bertahan selama 9 minggu selepas mendapat tahu aku short cervix pada minggu ke-30. Doktor tanya juga ada rasa sakit contraction ke apa-apa ke. Sepanjang seminggu tu ada rasa contraction cuma tidak kuat dan tidak regular. So, doktor kata kalau due date dah sampai tapi masih belum ada tanda, aku akan terus masuk ward. Due date seminggu je lagi.

Doktor scan baby dan mula mencarta graf. Berat baby tak ada pertambahan tapi ada kekurangan. Minggu sebelum ni berat 2.7 kg tapi malam tu check 2.6 kg pula. Graf pertumbuhan pun dah mula mendatar. Terus doktor kata dia nak check bukaan. Bila dah check, katanya bukaan dah separuh. Kalau ikut pengalaman aku dulu, tak lama dah kalau separuh bukaan. Aku sendiri terkejut sebenarnya. Hari tu tak ada rasa apa-apa contraction pun, sakit pinggang yang lama tu je.

Doktor masih perlu berjumpa dengan beberapa orang pesakit lagi. Dia suruh pembantu dia bawa aku ke pendaftaran untuk daftar ward dan seterusnya proceed ke labour room. Masa tu, kami kelam kabut sikit sebab barang semua kat rumah. Nak tak nak incik suami kena balik dulu untuk ambil barang. So, lepas keluar dari bilik doktor, incik suami terus balik rumah. Jarak tak jauh cuma kurang lebih 30 minit pergi balik. Sambil-sambil menunggu aku layankan movie TV3 tanpa suara di ruang menunggu. Aku rasa macam tak percaya yang tak lama lagi aku akan bersalin.



15 Oktober, Sabtu.

Jam 12.43 pagi, aku masuk ward. Nurse bagi sepersalinan baju hospital dan ubat buang air besar. Selesai bersihkan diri, kami solat jemaah Isya dan solat hajat. Kemudian nurse datang untuk record CTG baby selama 15 minit. Entah berapa lama masa berlalu, dalam jam hampir 2 pagi barulah aku dibawa ke labour room. Masuk drip dan dipasang CTG. Sementara menunggu, kami borak panjang. Dari satu topik ke satu topik. Haha. Contraction yang datang pun sama seperti yang aku rasa sepanjang minggu. Sempat aku terlelap masa berborak.

Sehinggalah jam masuk 4 pagi, aku tertanya-tanya kenapa doktor masih belum datang. Nurse datang dan check bukaan, katanya masih yang sama. Dalam jam 4.20 pagi barulah doktor datang dan terus pecahkan ketuban. Setengah jam yang pertama contraction tak kuat. Aku dan incik suami sempat sambung borak. Lepas tu sakit makin kerap. Fokus aku pada conversation dengan suami mula hilang. Tapi incik suami sempat berlawak itu ini.

Jam 5.10 pagi, nurse datang lagi untuk check jalan. Kali ni bukaan dah hampir penuh. Contraction dah makin kerap tapi masih bearable. Tak lama kemudian, contraction makin kuat dan jarak selang seminit. Setiap kali datang sakit, tangan suami aku genggam kuat. Suami bagi semangat dan terus menyuruh aku istighfar dan ingat Allah. Penat dan sakit. Terasa nak pitam. Badan berasa lemah. Mungkin penat menunggu. Bila aku cakap tak larat, suami cakap insyaAllah boleh.

Nurse datang dan menyuruh aku mengiring. Bila mula mengiring, terasa baby nak keluar. Tangan incik suami aku genggam erat. Tak mampu nak diterangkan sakit. Suami masih membisikkan istighfar dan doa nabi Yunus. Aku ikut dan cuba menenangkan diri. Nurse cakap kena tahan sebab bukaan belum penuh. Aku ikut semua arahan yang nurse bagi. Kurang dua atau tiga minit, aku sendiri yang cakap pada nurse memang baby dah nak keluar. Bila dia check memang bukaan penuh. Dalam sekelip mata, aku kembali baring dan terus meneran. Alhamdulillah, baby selamat dilahirkan pada jam 5.23 pagi.

Sama seperti kelahiran Wildan, perasaan aku bercampur gembira, terharu, sedih dan macam-macam. Aku dengar bunyi tangisan. Benda pertama incik suami cakap pada aku bila baby keluar ialah baby iras Wildan masa baru lahir. Selepas dipotong tali pusat, baby dibedung kemudian diberi pada suami untuk diazankan. Barulah aku dukung dan beri susu. Bila tengok muka baby memang saling tak tumpah masa Wildan baru lahir, dan masa tu rasa seperti pertama kali bersalin.

Selepas uri keluar, sakit rengat di rahim terasa sangat kuat. Macam senggugut tapi sakitnya berterusan dan tak tertahan. Bila tanya nurse, mereka beri ubat kecut rahim sebab tu rasa sakit kuat. Dulu masa bersalinkan Wildan, diletakkan air sejuk dalam termos di atas perut selepas uri keluar. Selang beberapa minit, nurse datang dan check rahim. Katanya ada darah beku dan perlu dikeluarkan. Selepas keluar darah beku barulah kurang sakit rengat di rahim. Alhamdulillah.

Jam 6.50 pagi aku diusung ke ward dan baby diambil untuk dimandikan. Nurse mandikan dan siap sikat tepi rambut baby. Haha.

Pengalaman bersalin kali ini memang pengalaman baru biarpun kali kedua bersalin. Masa yang berlalu terasa sangat cepat, lagi-lagi semasa melahirkan. Entah macam mana aku boleh survive sakit tu sampai hari ni pun aku masih tertanya. Ianya satu nikmat yang aku tak boleh nak ceritakan semula pada orang lain. Tak mampu nak diterangkan secara jelas.

InsyaAllah, nanti nak update pasal pengalaman bersalinkan Wildan. It's a whole different experience.